MÉDITER

J’en ai tant entendu parler! Qu’est-ce que la méditation et comment essayer?

Le yoga et la méditation, c’est pareil?

Pourquoi méditer?

Définition

Méditation de pleine conscience ou mindfulness, méditation bouddhiste, méditation vipassana, taffakur (islam), mouraqaba (soufisme), wei-wu-wei (taoïsme), méditation active d’Osho … La méditation est pratiquée depuis des millénaires dans différentes cultures et sous de nombreuses formes.

 

Pour le yoga, elle est définie dans le texte de référence, les Yoga Sutras de Patanjali, comme trois des huit composantes (ashtanga) du yoga: Dhāraṇā (attention), Dhyāna (concentration), Samādhi (méditation). Et ce même texte définit le but du yoga par: “yoga chitta vritti nirodha”, dont une traduction est: “le but du yoga est l’arrêt des pensées automatiques”.

 

Wikipedia dit que la méditation consiste “souvent en une attention portée sur un certain objet de pensée (méditer sur un principe philosophique par exemple, dans le but d'en approfondir le sens) ou sur soi (dans le but de pratique méditative afin de réaliser son identité spirituelle). La méditation implique généralement que le pratiquant amène son attention de façon centripète sur un seul point de référence”.

 

On peut dire que la méditation est une pratique d’entraînement de la conscience; ou plus simplement, que méditer, c'est prendre une douche mentale!

 

Bénéfices

Les bienfaits de la méditation sur la santé ont été prouvés par de multiples études scientifiques.

 

Ainsi selon une étude du Dr David Orme-Johnson publiée dans la revue “Psychosomatic Medicine” en 1987, on observe chez les "méditants":

  • une diminution des consultations médicales de 44 %,

  • une diminution des maladies cardio-vasculaires de 87 %

  • et une diminution des maladies infectieuses de 30 %

 

Offres

Satya propose de s'initier à la méditation lors du cours Débutant et de la pratiquer facultativement dans les cours Intermédiaire et Avancé.

Show More

© 2019 Satya - Association Loi 1901

Siège social: 12 avenue de Vessy - 01210 Ferney-Voltaire - Tél. +33 7 67 75 54 58 - Courriel: contact@satya.asso.fr

Lieu des cours: Résidence Ferney Genève Odalys Appart’hôtel & Spa**** - 13 D, chemin du Levant - 01210 Ferney-Voltaire 

Crédit musique: Tina Turner, Regula Curti, Dechen Shak-Dagsey, Sarvesham Svastir Bhavatu, Children Beyond 2011.

Dernière mise à jour: 5 mai 2019.

  • s-facebook